Wim Hof Method -Making you strong, healthy & happy

The Wim Hof Method is a powerful natural training tool that addresses both the under-stimulation of the body and the over-stimulation of the mind. When practiced consistently, the techniques afford optimal vitality and can help ward off disease.

Although people experience positive results from even a single breathing session, consistency is the key to generating persistent health-promoting effects.

It takes time, effort and dedication to turn anything into a habit, and this is where the Wim Hof Method app can prove an invaluable tool.

The app is designed to promote consistency by adding structure to your practice, and by being available to you anywhere, anytime. Use it as your guide to turn to for proper execution of technique, and to sustain your motivation by monitoring your progress.

With the content downloadable to your phone, the techniques and exercises are never more than a button press away, whether you’re off the grid climbing a snow-capped mountain, or in a remote hotel room eager to breathe off the day’s eternal board meeting.

Use the Wim Hof Method app to:

- learn the why and how of the three pillars that make up the Wim Hof Method, with three introductory videos narrated by the Iceman Wim Hof.

- develop and reinforce your practice with a series of training exercises for each pillar, all explained by Wim Hof.

- time your breathing sessions with the integrated stopwatch.

- log your breathing and exercise results, and track your progress with a calendar and bar graph.

- find out what makes this all possible by reading about the underlying biochemical processes, as well as the scientific studies that have validated the Wim Hof Method, with the ‘Wim Hof Method explained’ PDF document.

- have Wim by your side at all times, as he guides your breathing sessions with his soothing voice in the One-on-Ones audio files.

NOTE: The Extended Pack performs unpredictably on certain devices, including those made by Huawei, OnePlus and Blackview. This is due to their proprietary operating software. The pack may not download, or the app crashes and your phone reboots. In either of these cases, you can contact support@wimhofmethod.com with the order number of your purchase to be refunded.

O método Wim Hof ​​é uma poderosa ferramenta de treinamento natural que aborda tanto a subestimulação do corpo quanto a superestimulação da mente. Quando praticadas de forma consistente, as técnicas proporcionam uma vitalidade ideal e podem ajudar a evitar doenças.

Embora as pessoas experimentem resultados positivos mesmo em uma única sessão de respiração, a consistência é a chave para gerar efeitos persistentes de promoção da saúde.

É preciso tempo, esforço e dedicação para transformar qualquer coisa em um hábito, e é aí que o aplicativo Wim Hof ​​Method pode ser uma ferramenta inestimável.

O aplicativo foi projetado para promover a consistência, adicionando estrutura à sua prática e estando disponível para você em qualquer lugar, a qualquer momento. Use-o como seu guia para ativar a execução adequada da técnica e sustentar sua motivação monitorando seu progresso.

Com o conteúdo transferível para o seu telefone, as técnicas e os exercícios nunca são mais do que um botão pressionado, esteja você fora da grade escalando uma montanha coberta de neve ou em um quarto de hotel remoto ansioso para expirar a reunião eterna do dia .

Use o aplicativo Wim Hof ​​Method para:

 - aprenda o porquê e como dos três pilares que compõem o Método Wim Hof, com três vídeos introdutórios narrados pelo Iceman Wim Hof.

- desenvolva e reforce sua prática com uma série de exercícios de treinamento para cada pilar, todos explicados por Wim Hof.

- cronometre suas sessões de respiração com o cronômetro integrado.

- registre seus resultados de respiração e exercício, e acompanhe seu progresso com um calendário e um gráfico de barras.

- descubra o que torna isso tudo possível lendo sobre os processos bioquímicos subjacentes, bem como os estudos científicos que validaram o método Wim Hof, com o documento PDF "Wim Hof ​​Method explained".

- Tenha Wim ao seu lado em todos os momentos, enquanto ele guia suas sessões de respiração com sua voz suave nos arquivos de áudio One-on-Ones.

OBSERVAÇÃO: O Extended Pack é executado de maneira imprevisível em determinados dispositivos, incluindo os fabricados pela Huawei, OnePlus e Blackview. Isto é devido ao seu software operacional proprietário. O pacote pode não ser baixado ou o aplicativo trava e o telefone é reinicializado. Em qualquer um desses casos, você pode entrar em contato com support@wimhofmethod.com com o número do pedido de sua compra a ser reembolsado.